건강과 질병81 통풍 (고요산혈증, 요산 결정, 퓨린 식이) 몇 해 전 새벽 두 시, 엄지 발가락이 갑자기 불덩이처럼 달아오르는 느낌에 잠에서 깬 적이 있습니다. 이불이 살짝 스치는 것만으로도 비명이 나올 것 같았고, 걸음을 내딛는 건 아예 엄두도 못 냈습니다. 처음엔 단순한 타박상이려니 했는데, 그게 통풍의 첫 신호였습니다. 그 경험 이후로 요산 관리가 얼마나 중요한지 몸으로 배웠습니다.통풍과 고요산혈증, 그 관계를 제대로 알아야 합니다통풍은 혈액 속 요산(Uric acid) 농도가 비정상적으로 높아지면서 생성된 요산염 결정이 관절 주변 조직에 쌓여 극심한 염증을 일으키는 질환입니다. '바람만 불어도 아프다'는 이름의 유래가 과장처럼 들릴 수 있지만, 직접 겪어보니 이 표현이 전혀 과하지 않다는 걸 알게 되었습니다. 통풍의 전 단계로 반드시 알아야 할 개념이 고.. 2026. 5. 2. 수족냉증 (원인과 증상, 생활관리, 레이노증후군) 솔직히 저는 손발이 차가운 게 단순히 체질 문제라고만 생각했습니다. 따뜻한 방 안에서도 발이 시려 양말을 두 켤레씩 겹쳐 신었고, 심지어 여름에도 이불 속에서 발을 비비다가 잠이 들었습니다. 그런데 그게 그냥 '냉한 체질'이 아니라 수족냉증이라는 엄연한 증상이라는 사실을 뒤늦게 알았습니다. 혈관이 필요 이상으로 수축하면서 말초 부위까지 혈류가 제대로 닿지 못하는 것, 그게 핵심이었습니다.왜 따뜻한 곳에서도 손발이 시릴까요?수족냉증의 출발점은 말초혈관 수축입니다. 말초혈관이란 심장에서 멀리 떨어진 손끝, 발끝까지 혈액을 공급하는 가는 혈관들을 가리키는데, 이 혈관들이 외부 온도나 자율신경계의 신호에 과도하게 반응하면 혈류가 차단되어 냉감이 생깁니다. 특히 자율신경계(Autonomic nervous syst.. 2026. 5. 1. 수부 습진 (주요 증상, 원인 구별, 관리법) 손이 건조하고 갈라진다고 해서 무심코 핸드크림만 바르다가 더 악화된 경험이 혹시 있으신가요? 저도 처음엔 단순한 건조증으로 넘겼다가 손가락 마디가 딱딱하게 굳고 물만 닿아도 쓰라린 지경까지 가고서야 뭔가 다른 문제라는 걸 깨달았습니다. 알고 보니 수부 습진이었습니다. 증상부터 원인, 실제로 도움이 됐던 관리법까지 정리해 보겠습니다.주요 증상, 어디서부터 시작되나요손이 좀 가렵고 붉어지는 정도면 "요즘 건조한가 보다" 하고 넘기기 쉽습니다. 저도 그랬습니다. 그런데 수부 습진의 초기 증상은 단순 건조와는 결이 다릅니다. 가려움과 함께 손바닥이나 손가락 사이에 좁쌀 같은 수포가 올라오고, 피부가 국소적으로 붉게 달아오르는 것이 특징입니다. 여기서 수포란 피부 표피층 안에 체액이 고여 생긴 작은 물집을 말합니.. 2026. 5. 1. 무좀 (무좀 유형, 항진균제, 예방 관리) 솔직히 저는 한동안 발가락 사이가 가렵고 허물이 벗겨지는 걸 그냥 피부가 건조한 탓이라고만 생각했습니다. 여름이 되니 좀 심해지나 싶어서 로션만 발랐는데, 그게 오히려 더 좋지 않았습니다. 뒤늦게 피부과를 찾아서야 무좀이라는 걸 알았고, 생각보다 훨씬 흔하고 또 생각보다 훨씬 잘 재발하는 질환이라는 걸 직접 경험하고 나서야 제대로 이해하게 됐습니다.무좀 유형, 이 세 가지 중 하나는 반드시 겪고 있습니다무좀, 정식 명칭으로는 족부 백선(Tinea pedis)이라고 합니다. 여기서 족부 백선이란 피부사상균(dermatophyte)이라 불리는 곰팡이균이 발 피부의 각질층에 침입해 기생하면서 생기는 전염성 피부 감염증입니다. 피부사상균이란 쉽게 말해 피부 표면의 단백질 성분인 케라틴을 영양분으로 삼아 자라는 .. 2026. 5. 1. 류마티스 관절염 (조조강직, 자가면역, 조기치료) 아침에 일어났는데 손가락이 잘 펴지지 않았던 경험, 한 번쯤 있으신가요? 저도 처음엔 전날 무리해서 그런가 보다 하고 넘겼습니다. 그런데 이 뻣뻣함이 한 시간이 지나도 풀리지 않고, 양쪽 손마디가 동시에 붓기 시작했을 때 비로소 뭔가 다르다는 걸 느꼈습니다. 류마티스 관절염은 단순한 노화나 피로가 아니라, 면역 체계 자체가 관절을 공격하는 자가면역질환입니다. 그 차이를 빨리 알아챌수록 관절을 지킬 수 있습니다.조조강직과 자가면역, 류마티스 관절염의 정체류마티스 관절염을 처음 접하는 분들 중에는 "그냥 관절이 아픈 거 아닌가요?"라고 생각하시는 경우가 많습니다. 저도 처음엔 그렇게 가볍게 봤습니다. 그런데 직접 공부해 보고 나서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 이 질환의 핵심은 활막(synovium)에 있습니.. 2026. 5. 1. 레이노병 (색 변화, 혈관 수축, 생활 관리) 겨울에 잠깐 밖에 나갔다 들어왔을 뿐인데, 손가락 끝이 하얗게 질려 버린 경험을 하신 분이 계신가요? 저도 처음엔 그냥 손이 찬 체질이려니 했습니다. 그런데 색이 변하고, 저리고, 따뜻해지면 붉게 달아오르는 패턴이 반복되면서 단순한 수족냉증과는 뭔가 다르다는 걸 직감했습니다. 그게 레이노병의 시작이었습니다.손가락이 하얗게 변한다면, 이 3단계를 확인하세요레이노병을 처음 마주하는 분들이 가장 많이 하는 실수가 "그냥 시린 거겠지"라고 넘기는 것입니다. 그런데 레이노병은 단순한 냉감이 아닙니다. 혈관 운동 장애(vasomotor disorder), 쉽게 말해 혈관이 외부 자극에 과민하게 반응하는 상태입니다. 추위나 심리적 스트레스를 받았을 때 말초 혈관이 발작적으로 좁아지면서 혈류 자체가 뚝 끊기는 것이 핵.. 2026. 5. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 14 다음
